น้ำจิ้มปอเปี๊ยะญวน สำหรับทานกับอาหารทอด น้ำจิ้มรสเด็ด อร่อยๆ
น้ำจิ้มปอเปี๊ยะทอด น้ำจิ้มรสเด็ด สำหรับจิ้มผัดสดๆ อาหารทอด วิธีทำน้ำจิ้มปอเปี๊ยะทอด สามารถทำกินเองได้ เคล็ดลับการเคี้ยวน้ำตาล ปรุงรส ให้กลมกล่อม ใส่ พ
ทำไมกินกาแฟแล้วง่วง มีสาเหตุจากอะไรบ้าง
การทานกาแฟแล้วง่วงเป็นปรากฏการณ์ที่คนหลายคนพบเจอเมื่อพยายามทราบเหตุผลที่เกิดขึ้น การเข้าใจเหตุการณ์นี้จะช่วยให้คุณสามารถดื่มกาแฟอย่างมีสติและปรับการบริโภคให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายของคุณ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาหารง่วงหลังจากที่ดื่มกาแฟเข้าไป คาเฟอีน: สารที่ทำให้ตื่นและง่วง คาเฟอีนเป็นสารที่คนพบในกาแฟและเครื่องดื่มที่มีความคล้ายกับกาแฟ เช่น ชา คาเฟอีนมีคุณสมบัติที่ทำให้ร่างกายตื่นขึ้นและมีสติ แต่ในบางคนคาเฟอีนอาจส่งผลให้รู้สึกง่วงหลังจากการบริโภค เพราะมีการแก้ว่าคาเฟอีนทำหลังจากตื่นขึ้นร่างกายจะส่งสัญญาณให้รู้ว่าต้องพักผ่อนหรือหลับ ปริมาณของคาเฟอีน ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟสามารถแปรผันได้ ขึ้นอยู่กับประเภทของกาแฟและวิธีการทำ การบริโภคกาแฟในปริมาณมากอาจทำให้รู้สึกง่วงมากขึ้น ดังนั้นควรพิจารณาระดับความเข้มของกาแฟ ปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคเมื่อรู้สึกง่วงหรือต้องการควบคุมความตื่นของคุณ การบริโภคในเวลาที่เหมาะสม การดื่มกาแฟในช่วงเวลาที่เหมาะสมสำคัญมาก การบริโภคกาแฟในบ่ายหรือช่วงยามบ่ายอาจทำให้รู้สึกง่วงเพราะร่างกายมีการพักผ่อนทางชีวภาพ แต่การดื่มกาแฟในเช้าหรือช่วงเวลาที่ต้องการความตื่นขึ้นอาจจะไม่ส่งผลเช่นนี้ การบริโภคกับอาหาร การบริโภคกาแฟพร้อมอาหารอาจช่วยลดความรู้สึกง่วง เพราะอาหารอาจช่วยลดความกระหน่ำของคาเฟอีนในร่างกาย การบริหารจัดการคาเฟอีน ความต้องการคาเฟอีนแตกต่างกันไปในแต่ละคน หากคุณรู้สึกว่ากาแฟทำให้คุณรู้สึกง่วงมากเกินไป ควรพิจารณาการลดปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคหรือเลือกกาแฟที่มีคาเฟอีนน้อยกว่า การตรวจสอบสุขภาพ บางครั้งความรู้สึกง่วงหลังจากดื่มกาแฟอาจเกิดขึ้นเนื่องจากสุขภาพที่ไม่ดี เช่น ไม่ได้นอนเพียงพอหรือมีปัญหาด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้อง เราควรรักษาสุขภาพทั้งกายและจิตใจให้ดีเพื่อลดความรู้สึกง่วง การรู้สึกง่วงหลังจากการบริโภคกาแฟไม่ใช่สิ่งที่ไม่ปกติ มีหลายปัจจัยที่มีผลต่อปรากฏการณ์นี้ การเข้าใจและการบริหารจัดการกับปัจจัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถดื่มกาแฟได้อย่างมีสติและปรับให้เหมาะกับความต้องการของร่างกายของคุณได้มากขึ้น ปัจจัยอื่นที่มีผลทำให้ทานกาแฟแล้วมีอาการง่วงนอน การรู้สึกง่วงหลังจากการบริโภคกาแฟไม่ได้เกิดจากคาเฟอีนเพียงอย่างเดียว มีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีผลต่อปรากฏการณ์นี้ด้วย ในบทความนี้เราจะสำรวจปัจจัยเหล่านี้: ปริมาณการดื่มกาแฟ ปริมาณการบริโภคกาแฟมีความสัมพันธ์กับความรู้สึกง่วงหลัง การดื่มกาแฟในปริมาณมากอาจทำให้คาเฟอีนสะสมในร่างกายและเพิ่มโอกาสในการรู้สึกง่วง ควรคำนึงถึงปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคและปรับให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายของคุณ เวลาที่ดื่มกาแฟ เวลาที่คุณดื่มกาแฟมีผลต่อการรู้สึกง่วงด้วย การบริโภคกาแฟในช่วงที่ร่างกายมีระยะเวลาการพักผ่อนทางชีวภาพ เช่นตอนบ่ายหรือกลางคืน อาจทำให้รู้สึกง่วงมากขึ้น ควรพิจารณาเวลาที่คุณดื่มกาแฟเพื่อลดความรู้สึกง่วง อาหารที่ร่วมกับกาแฟ ประสิทธิภาพของคาเฟอีนอาจเปลี่ยนแปลงได้โดยการบริโภคกับอาหาร การรับประทานอาหารร่วมกับกาแฟอาจช่วยลดความกระหน่ำของคาเฟอีน […]
กาแฟแคปซูล 5 ยี่ห้อ ที่ได้รับความนิยม
กาแฟแบบแคปซูลคือกาแฟสดที่มีการบรรจุในแคปซูลเพื่อให้รักษารสชาติและความหอมของกาแฟได้นาน ทำให้เป็นกาแฟที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะสะดวก รวดเร็ว สามารถตอบโจทย์ความต้องการได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญรสชาติของกาแฟก็อร่อยหอมกว่ากาแฟทั่วไป ทีนี้เรามาดู 5 กาแฟแคปซูลที่ได้รับความนิยมกันเลย รีวิวกาแฟแคปซูล 5 ยี่ห้อ กาแฟแคปซูล 5 ยี่ห้อที่ได้รับความนิยมมีดังนี้ กาแฟแบบแคปซูลดอยช้าง กาแฟอาราบิก้า 100% กาแฟแบบแคปซูลจากดอยช้างประเทศไทย ที่สามารถใช้ได้กับเครื่องชงกาแฟระบบเนสเพรสโซ่ได้ กาแฟแคปซูลยี่ห้อนี้สามารถหาซื้อได้ง่ายตามเว็บไซต์ หรือร้านค้าออนไลน์ STARBUCKS กาแฟแบบแคปซูลสตาร์บัคส์ กลิ่นหอมคาราเมลคั่วระดับเข้มข้น จนหอมหวานคาราเมลกับเอสเพรสโซ่ กาแฟยี่ห้อนี้สามารถสั่งซื้อผ่านร้านค้าออนไลน์หรือเว็บไซต์ของ สตาร์บัคส์ได้เลย โดยชงด้วย เครื่องชงกาแฟแคปซูล ได้ Nescafe กาแฟแคปซูลยี่ห้อนี้จะมีให้เลือกหลากหลายรสไม่ว่าจะเป็น กาแฟนม ชาเขียวนม ช็อกโกแลตนม รสชาติกลมกล่อมใครได้ลองต้องติดใจ หาซื้อได้ง่ายเพราะสามารถสั่งซื้อได้ตามร้านออนไลน์ หรือห้างสรรพสินค้าชั้นนำก็ได้ Duchess กาแฟแคปซูลที่มีให้เลือกทั้งหมด 5 รสที่คัดสรรจากอาราบิก้าชั้นยอดของอเมริกา ที่มีกลิ่นหอมของผลไม้ พร้อมกับผสมผสานอาราบิก้าจากดอยสูงของไทย เป็นกาแฟแบบแคปซูลที่รสชาติอร่อยที่สุด หาซื้อได้ไม่ยากเพราะมีขายตามร้านค้าออนไลน์ทั่วไป และนำมาชงกับเครื่องชงกาแฟแคปซูลได้ทันที Nespresso กาแฟแคปซูลยี่ห้อนี้คุณสามารถรังสรรค์สูตรกาแฟที่หลากหลายได้เอง เพราะเป็นกาแฟที่มีการผสมผสานกับนมสดทำให้มีกลิ่นหอมและรสชาติที่กลมกล่อม หาซื้อได้ที่เพจของยี่ห้อกาแฟ หรือร้านค้าออนไลน์ก็ได้ กาแฟแคปซูล […]
ไข่มุกทำมาจากอะไร มีต้นกำเนิดมากจากไหน วิธีการทำ และอื่น ๆ มารู้จักให้มากขึ้นกันดีกว่า
ไข่มุกทำมาจากอะไร คุณเคยทราบหรือไม่ว่าลูกกลม ๆ สีน้ำตาลเล็ก ๆ นั้นที่มักอยู่ในของหวานหรือเครื่องดื่มที่นิยมเรียกว่าต้นกำเนิดมาจากที่ไหนเชื่อว่าหากหลายคนนั้นยังไม่ทราบแหล่งที่มาคงต้องสงสัยอย่างแน่นอน เพราะรสชาติของอาหารชนิดนี้มีความมันอร่อยเหนียวหนึบ หากนำไปรับประทานร่วมกับเครื่องดื่มหรือขนมหวานจะช่วยสร้างความอร่อยให้เป็นอย่างดี ซึ่งวันนี้เราจะพาคุณไปเจาะลึกรู้แหล่งที่มาพร้อมวิธีการทำ ไข่มุก และวิธีเก็บรักษาหากอยากทราบแล้วว่าจะเป็นอย่างไรบ้างไปดูกันเลย ไข่มุกทำมาจากอะไร มาทำความรู้จักพร้อมแหล่งกำเนิด ไข่มุกทำมาจากอะไร นั้นต้องบอกเลยว่าเป็นต้นกำเนิดที่มาจากต่างประเทศไต้หวัน โดยมีร้านชาแห่งหนึ่งขายน้ำชาแต่ต้องการหาอะไรแปลกใหม่ลงไปในเครื่องดื่ม เพื่อเพิ่มรสชาติของความอร่อยให้มากขึ้นจึงได้นำแป้งมันสำปะหลังมาทำการปั้นเป็นก้อนกลม ๆ เล็ก ๆ ให้เหมือนกับขนมโมจิของคนญี่ปุ่น ขนมโมจิของคนญี่ปุ่นนั้นมักจะนิยมไว้กินกับน้ำชา เพื่อเพิ่มอรรถรสในการกินให้มีความอร่อย และเหนียวหนึบ และเรื่องราวที่มาของการทำลูกกลม ๆ เล็ก ๆ นี้จึงเกิดขึ้นด้วยการนำมาปั้น และทำการต้มกับน้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้งเพื่อให้มีรสชาติหอมหวานมัน และมีความเหนียวหนึบของแป้ง โดยการเคี่ยวใช้เวลาเคี่ยวสักพักหนึ่งให้ลูกนั้นมีความแตกตัว และพองขึ้นเพียงเท่านี้ก็ทำให้ลูกกลม ๆ นี้มีความอร่อยและนี่ก็คือที่มา ความเป็นมาของการทำ ไข่มุก นั่นเอง ถึงปัจจุบันนั้นไข่มุกหลายคนนิยมนำไปใส่ในเครื่องดื่ม หรืออาหารหวานต่าง ๆ ที่มีความนิยมมาตั้งแต่สมัยก่อนจนถึงในปัจจุบันได้มีการแพร่หลายกระจายออกไปหลากหลายประเทศต้นกำเนิดมาจากประเทศไต้หวัน และมีการถูกส่งออกไป หรือผลิตออกไปต่างประเทศอื่น ๆ จนในปัจจุบันนั้นประเทศเหล่านี้ก็สามารถทำการผลิตวัตถุดิบนี้ขึ้นมาได้ด้วยตนเองนั่นเอง ไขข้อสงสัย ไข่มุกทำมาจากอะไร สามารถหาซื้อได้ที่ไหน? หลังจากที่คุณทราบว่า ไข่มุกทำมาจากอะไร มีต้นกำเนิดมาจากที่ไหนแล้ว หากคุณต้องการหาซื้อไข่มุกเพื่อมาใช้ในประกอบอาหารประเภทของหวานหรือทำการใส่ลงไปในเครื่องดื่มนั้น คุณสามารถทำการหาซื้อได้ตามสถานที่ต่าง ๆ […]
วิธีชงชา 8 วิธีการชงชานม ที่ไม่ได้มีแค่ชานมธรรมดาทั่วไปเท่านั้น!!
วิธีชงชา ในปัจจุบันกระแส ชานมไข่มุก กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนหมู่มาก ทำให้คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจและหันมาดื่มด่ำกับของอร่อยอย่างชานมไข่มุกมากยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้ถึงเราจะเรียกมันว่าชานมไข่มุกก็ตามแต่ก็มีชาอยู่อีกหลากหลายชนิดที่เราสามารถใส่ไข่มุกลงไปได้นอกจากในชานม ดังนั้นในวันนี้เราก็จะขอมานำเสนอวิธีการชงชาชนิดต่างๆ ที่สามารถใส่ไข่มุกลงไปได้แถมยังอร่อยอีกด้วย วิธีชงชา ใส่ไข่มุกที่เป็นส่วนประกอบหลักแสนอร่อย วิธีชงชา ถ้าหากพูดถึง ชานมไข่มุก ส่วนประกอบสำคัญของตัวชาก็คงจะเป็นไข่มุกที่ทำให้ชาที่กินมีรสชาติและมีรสสัมผัสตอนเคี้ยวที่แตกต่างไปจากตอนกินชาปกติไม่ใส่ไข่มุก ทั้งนี้สิ่งสำคัญอีกส่วนที่จะช่วยให้ชาอร่อยก็คงจะเป็นในส่วนของวิธีการทำรวมถึงส่วนผสมที่ต้องใส่แตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับความชอบของตัวผู้ดื่มเป็นสำคัญ ชาไต้หวันไข่มุก วิธีชงชา พร้อมส่วนผสม เนื่องจากชาไข่มุกมีต้นกำเนิดมาจากไต้หวัน จึงพูดได้เลยว่าชาไต้หวันกลายเป็นต้นแบบของชานมไข่มุกอันเลื่องชื่อ ที่มีจุดเด่นในเรื่องของกลิ่นชาที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้ผู้ดื่มรู้สึกหอมอร่อยไประหว่างที่ดื่มไปด้วย วิธีชงชา ก็ไม่ยาก เริ่มจากนำใบชาที่แบ่งอัตราส่วนแบบ 1:1:1 มาต้มโดยมีอัตราส่วนต่อน้ำ 200 มิลลิลิตร แล้วนำใบชามาต้มในถุงชาที่มีน้ำเดือด 90 องศา ให้กรองใบชาทั้งหมด 5 ครั้งเพื่อให้ได้ชาที่เข้มข้น จากนั้นใส่นมข้นหวานและนมข้นจืดตามปริมาณที่กำหนด จากนั้นให้ใส่ไข่มุกลงในแก้ว หลังจากนั้นค่อยใส่น้ำแข็ง แล้วเทชาไต้หวันลงในแก้วที่มีน้ำแข็งและไข่มุกก็เป็นอันเสร็จ ชานมไข่มุก พร้อมรับประทานแล้ว ส่วนผสมชานมไข่มุก ใบชาแดง ชาจีน ชาซีลอน อัตราส่วนอย่างละ 1:1:1 นมข้นหวาน 40 มิลลิลิตร นมข้นจืด 40 มิลลิลิตร วิธีชงชา ชานมไข่มุก เป็นการนำชาเอิร์ลเกรย์ซึ่งเป็นชาชื่อดังของอังกฤษมาเป็นส่วนผสมหลักเพื่อใช้ในการชงชานมไข่มุก […]
สูตรชงโกโก้ให้อร่อย ทำกินง่าย ทำขายได้กำไรดี
สวัสดีค่ะใครที่ชอบทานโกโก้วันนี้เรามีสูตรชงโกโก้มาแนะนำกันด้วย สูตรนี้บอกเลยว่าอร่อยจริงๆทำกินก็ง่าย จะทำขายก็รวยรับทรัพย์กันเน้นๆกันเลย ชงโกโก้อย่างไรให้อร่อยเหาะและต้องใช้สูตรในการชงอย่างไรบ้างเราเข้าไปดูวิธีชงโกโก้ 3 แบบสุดเจ๋งกันเลยดีกว่าพร้อมแล้วไปกันเลย สูตรชงโกโก้ร้อน สูตรชงโกโก้เริ่มต้นเตรียมวัตถุดิบที่เราต้องการใช้ทำโกโก้ร้อนกันก่อนเลย สิ่งที่ต้องเตรียม คือ ผงโกโก้สูตรชงโกโก้เข้มข้นตราอะไรก็ได้ นมข้นหวาน นมจืด น้ำตาล ใช้ในปริมาณที่คุณชอบได้เลย วิธีชงโกโก้ร้อน เตรียมน้ำร้อน 1 แก้ว ใส่ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ นมข้นหวาน 1ช้อนชา น้ำตาลทราย 1ช้อนชาหรือไม่ใช้ก็ได้ ตามด้วยนมจืด 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันเป็นอันเสร็จรับประทานได้เลย สูตรชงโกโก้เย็น สูตรชงโกโก้ วัตถุดิบก็จะมี ผงโกโก้ น้ำตาล นมข้นหวาน นมจืด น้ำแข็ง น้ำร้อน เตรีมเอาไว้ให้พร้อมก่อนที่จะทำการชงโกโก้เย็นกัน วิธีชงโกโก้เย็น สูตรชงโกโก้ ตักผงโกโก้ใส่แก้วสำหรับชงร้อน ใส่น้ำร้อนลงไป ตามด้วยนมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1ช้อนโต๊ะ คนให้ละลายก่อน เมื่อน้ำเริ่มคลายความร้อนลงบ้างแล้ว เตรียมแก้วน้ำแข็ง เทโกโก้ที่ทำแล้วลงไป ใส่นมข้นจืดโรยหน้าเท่านี้ก็ได้โกโก้เย็นแสนอร่อยกันแล้ว […]
ขนมประเทศจีน แนะนำ 10 เมนูวิธีการทำอย่างง่าย สำหรับคนชอบทานขนม
หากใครกำลังมองหาขนมหวานที่มีรสชาติหลากหลาย และแปลกใหม่อยู่นั้น ขอแนะนำกับ ขนมประเทศจีน เนื่องจากมีหลากหลายขนม หลากหลายรสชาติหากใครนั้นได้ลองทำขนมหวานประเทศจีนนี้จะต้องติดใจอย่างแน่นอน เพราะขนมหวานประเทศจีนนี้ถือเป็นขนมที่มงคล โดยมีวิธีการทำ และขั้นตอนที่ง่าย ซึ่งในปัจจุบันนั้นขนมหวานประเทศจีนได้มีการพัฒนาและแพร่หลายในประเทศไทยเนื่องจากในสมัยก่อนมีชาวจีนเข้ามาปักหลักอยู่ในประเทศไทย จนกลายเป็นไทยจีน และได้มีการทำขนมหวานต่างๆ นานาชนิดเข้ามาประยุกต์ และนำมาขาย จึงทำให้ในปัจจุบันนั้นขนมเหล่านี้ถูกใช้ในงานเทศกาลหรือมงคลต่างๆ หากมือใหม่ที่กำลังมองหาขนมรสชาติที่มีความหลากหลายแปลกใหม่อยู่นั้น จะต้องทำการศึกษากับบทความแห่งนี้ โดยวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จัก 10 รายชื่อของหวาน หรือขนมหวานประเทศจีนวิธีการทำอย่างง่ายสำหรับมือใหม่ที่ต้องรู้จะเป็นอย่างไรบ้างไปดูกันเลย ทำความรู้จักกับ ขนมประเทศจีน มาทำความรู้จักกับขนมประเทศจีนกันก่อนก่อนที่จะไปดูวิธี หรือขั้นตอนการทำต่าง ๆ ขนมประเทศจีน มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน หรือชาวจีนที่อพยพไม่อยู่ประเทศไทย จึงได้มีการทำขนมต่างๆ เกิดขึ้นมาอย่างมากมาย โดยสมัยนั้นสามารถพบเห็นขนมจีนเหล่านี้ได้จากบ้านที่มีคนจีนหรือร้านขายขนมประเทศจีนเท่านั้นแต่ในปัจจุบันนี้ได้รับความนิยม และแพร่หลายกระจายออกไป และมักทำขนมเรานี้ไปใช้ในงานเทศกาลต่างๆ ซึ่งขนมแต่ละประเภทย่อมมีความหมายในความเชื่อของชาวจีน รสชาติของขนมประเทศจีนจะมีความแปลกใหม่ และไม่เหมือนกับขนมไทยบางคนนั้นรับประทานขนมไทยมากเกินไปอาจจะทำให้เบื่อ จึงหันมาเรียนรู้กับขนมหวานประเทศจีน และในปัจจุบันนั้นวัตถุดิบหรืออุปกรณ์ต่างๆ ก็มีมากขึ้นโดยที่คุณสามารถทำอีกด้วยวิธีและขั้นตอนง่ายๆ แต่ก่อนจะไปทำนั้นคุณควรศึกษา รายชื่อของหวาน แต่ละอย่างให้ดีก่อนเพื่อที่จะได้เข้าใจเกี่ยวกับขนมอย่างลึกซึ้ง ขนมประเทศจีน ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด สำหรับ ขนมประเทศจีน ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย และหลายคนนั้นก็นิยมนำไปเป็นของฝากหรือใช้ในโอกาสต่างๆ อย่างที่กล่าวไปเบื้องต้น ซึ่งขนมหวานประเทศจีนไม่ได้มีเพียงแต่รสชาติที่แปลกใหม่แต่ยังคงมีรูปร่างหน้าตาที่สวยงาม บางประเภทนั้นมีความประดิษฐ์ประดอยลายต่าง ๆ ไว้อย่างสวยงามอีกด้วย ซึ่งขนมที่ได้รับความนิยมมากมี […]
ชาเย็นแคลอรี่เท่าไหร่ และสูตรชงชาเย็นแบบไม่อ้วน
สำหรับเครื่องดื่มดับกระหายที่คนส่วนใหญ่ชอบจะต้องมีเมนู ชงชาเย็นอยู่ด้วยอย่างแน่นอนและเป็นเครื่องดื่มที่สาวๆชอบทานกันอีกด้วย ชาเย็น แคลอรี่อยู่มากน้อยแค่ไหนดื่มชาอย่างไรถึงไม่อ้วน วันนี้เรามีสูตรชงชาแบบไม่อ้วนมาบอกต่อกันด้วย ก่อนที่จะไปดูสูตรชงชาเย็นแสนอร่อยเราไปดูแคลอรี่ที่มีอยู่ในชาเย็นกันก่อนว่ามีอยู่เท่าไหร่มาดูกัน ชาเย็น แคลอรี่สูงไหม หลายคนสงสัยเกี่ยวกับแคลอรี่ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชาเย็น แคลอรี่สูงหรือไม่ต้องบอกเลยว่าชาเย็นมีระดัยแคลอรี่สูงเป็นอันดับ 2 ของเครื่องดื่มเพราะชาเย็นจะผสมกับนมข้น ครีมเทียม ช่วยทำให้เพิ่มแคลอรี่ถึงระดับสูงเลยทีเดียว ถ้ารับประทานเกินกำหนดต่อวันก็อาจทำให้อ้วนได้ ดังนั้นการทานชาเย็น แคลอรี่จะต้องจำกัดส่วนผสมที่มีไขมันสูงจะช่วยลดแคลอลี่ลงมาได้อีก ชาเย็น แคลอรี่เท่าไหร่ ชาเย็น แคลอรี่สูงถึง 319 kcal 200 ml เหมาะสำหรับร่างกายคนเราที่ต้องการ แคลอรี่สูง ปกติแล้วร่างกายเราจะต้องรับแคลอรี่ต่อวันประมาณ 25-30 แคลอรี่ ต่อนำหนักของเรา 1 กิโล หากคุณมีน้ำหนัก 50 โล จะต้องรับแคลอรี่ต่อวันประมาณ 1500 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับว่าตัวเราจะมีไขมันส่วนเกินมากหรือน้อยเท่านั้นเอง หากทานเกินกำหนดอาจเป็นโรคอ้วนได้หากร่างการเผาผลาญไม่ทัน สูตรชงชาเย็นแบบไม่อ้วน สำหรับสูตรชงชาเย็น แคลอรี่แบบไม่อ้วน วันนี้เราจะแนะนำการชงชาต่อ 1 แก้ว ส่วนผสมมีดังนี้ ผงชา 2 ช้อนชา น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ นมข้นหวาน […]
ขนมถั่วทอง ขนมจากถั่วขียว ขนมไทยโบราณ ขนมถั่วเขียวกวน
ขนมถั่วทอง ขนมไทย ขนมมงคล ขนมหวานจากถั่วเขียว วิธีทำขนมถั่วทอง ง่ายๆทำกินเองได้ เทคนิคการทำถั่วทอง เมนูถั่วเขียวกวน เนื้อละเอียด ปรุงรส นำมาปั้น
ล่าเตียง ขนมหลุ่ม ขนมไทยโบราณ ขนมหวาน สูตรชาววัง
ล่าเตียง หรือ หรุ่ม ขนมไทยโบราณ เมนูไข่ วิธีทำล่าเตียง ไม่ยากทำกินเองได้ ไข่ทำขนมอะไรได้บ้าง อาหารชาววัง รสชาติอร่อย เป็น ขนมหวานแบบง่ายๆ หรุ่ม เมนูกุ
