สำหรับเครื่องดื่มดับกระหายที่คนส่วนใหญ่ชอบจะต้องมีเมนู ชงชาเย็นอยู่ด้วยอย่างแน่นอนและเป็นเครื่องดื่มที่สาวๆชอบทานกันอีกด้วย ชาเย็น แคลอรี่อยู่มากน้อยแค่ไหนดื่มชาอย่างไรถึงไม่อ้วน วันนี้เรามีสูตรชงชาแบบไม่อ้วนมาบอกต่อกันด้วย ก่อนที่จะไปดูสูตรชงชาเย็นแสนอร่อยเราไปดูแคลอรี่ที่มีอยู่ในชาเย็นกันก่อนว่ามีอยู่เท่าไหร่มาดูกัน
ชาเย็น แคลอรี่สูงไหม
หลายคนสงสัยเกี่ยวกับแคลอรี่ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชาเย็น แคลอรี่สูงหรือไม่ต้องบอกเลยว่าชาเย็นมีระดัยแคลอรี่สูงเป็นอันดับ 2 ของเครื่องดื่มเพราะชาเย็นจะผสมกับนมข้น ครีมเทียม ช่วยทำให้เพิ่มแคลอรี่ถึงระดับสูงเลยทีเดียว ถ้ารับประทานเกินกำหนดต่อวันก็อาจทำให้อ้วนได้ ดังนั้นการทานชาเย็น แคลอรี่จะต้องจำกัดส่วนผสมที่มีไขมันสูงจะช่วยลดแคลอลี่ลงมาได้อีก
ชาเย็น แคลอรี่เท่าไหร่
ชาเย็น แคลอรี่สูงถึง 319 kcal 200 ml เหมาะสำหรับร่างกายคนเราที่ต้องการ แคลอรี่สูง ปกติแล้วร่างกายเราจะต้องรับแคลอรี่ต่อวันประมาณ 25-30 แคลอรี่ ต่อนำหนักของเรา 1 กิโล หากคุณมีน้ำหนัก 50 โล จะต้องรับแคลอรี่ต่อวันประมาณ 1500 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับว่าตัวเราจะมีไขมันส่วนเกินมากหรือน้อยเท่านั้นเอง หากทานเกินกำหนดอาจเป็นโรคอ้วนได้หากร่างการเผาผลาญไม่ทัน
สูตรชงชาเย็นแบบไม่อ้วน
สำหรับสูตรชงชาเย็น แคลอรี่แบบไม่อ้วน วันนี้เราจะแนะนำการชงชาต่อ 1 แก้ว
ส่วนผสมมีดังนี้
- ผงชา 2 ช้อนชา
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
- นมข้นหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
- ครีมเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
- นมจืด 1 ช้อนโต๊ะ
หากคุณใส่ส่วนผสมในระดับนี้ชงดื่มวันละ 5 แก้วก็ไม่อ้วนแน่นอน ใส่ส่วนผสมในปริมาณที่พอดีคุณจะได้ชาเย็น แคลอรี่ต่ำรสชาติแสนอร่อยและไม่อ้วนแน่นอนลองทำตามสูตรนี้สำหรับคนที่ชอบดื่มชาเย็น
ได้รู้แบบนี้แล้วก็ควรลดปริมาณการดื่มชาเย็น แคลอรี่สูงให้น้อยลง หรืออาจใช้สูตรชงชาเย็น แคลอรี่ต่ำแบบไม่อ้วนแทน เท่านี้ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักแล้วล่ะ
ชาเย็นเป็นเครื่องดื่มที่นิยมกันมากเพราะมีรสชาติหอมหวานมีกลิ่นชาและความเข้มข้นของส่วนผสมที่พอเหมาะ ทำใส่ตู้เย็นไว้รับประทานต่อวันจะได้ชาเย็นสดใหม่ทุกวัน ชาเย็น แคลอรี่ควรดื่มต่อวันไม่เกิน 5 แก้วคุณจะได้รับแคลอรี่ตามที่ร่างกายต้องการ หรือถ้ากลัวอ้วนลดเหลือ 3 แก้วต่อวันก็พอค่ะร่างกายจะได้รับแคลอรี่จากอาหารประเภทอื่นบ้าง ไม่อยากอ้วนชงชาตามสูตรที่บอกถึงจะดื่มเยอะหุ่นก็ยังเฟิร์มเหมือนเดิม ลองทำตามคำแนะนำกันดูแล้วสูตรนี้ดีจริง
12 Responses
Hi to every , because I amm truly keen oof reading
thhis webpage’s post tto bee updatdd regularly.
It includes fastidious information.
Adult storie onlihe fee blogspotLynsay wagner nudeReall doll
fuckingBackground frdee sedy valentineVirtgins get deflopwered
video. Nude girls takung off clothsCrispy tortilla strips recipeDownload aqua
teen hunger forcce cartoonsHot naked foreign menBrazilian models and naked and metacafe.
Clips off wpmen having sexTrracy herrera navajo elementary sexualMature brunettes hairry pussy picture thumbsChaging thee lokk of naked leatherHot naked latias.
Freee movies of teens fuckijg analVidesos oof princss leia bikiniEmiliua fox naked photosGagngbape porn tubeNakedd civilization 4 mods.
Gay porn adam ross actorFree nuee star wars picturesCum shot
inn the mouth moviesXxx tube creampieSkin tags in vaginal area photo.
Naked picture oof marriied womanWomen castrate fjck maleJuliaa onn
dirtyy sexy moneyPokemoon pictures of misty naked uncensoredPlump english swinger orgy.
Step fuckingAddk 4 mtr amateur radioElizabeth rrohm ssex photosFun sites for teenBig brothher 8 eric nude.
Sexx marriage video freeFeve pussy ccat dollsSexual positions for tthe waterThermal tops with
thmb holesTeen hoe. Vote election signs vintage bannersRunyon thujmb reviewBlack mmen licking
japanese pornPholne call hentaiLttra slut. Finbal
downnload sex videoMetastatic reast cancr treatmentPlus
size womens sexy halloween costumeAss traffioc bonniHacked free passwortds strip poker.
Nesaquick gayDo ppussys vary inn tightnessDick’s sportin web siteSissy cumm hsband fictionFoam laqtex prothestics.
Mansfield gayy resortFreee teen suckFuckking drunks videoConn teen curfewHighh qjality cum facial.
Cum fissta pdesents ryleyHardcore gonzo porn picsHenti sex homer simpsonGonzo sexy hot ffather
dautfher moviesHaardcore asika sex. Brreast ccancer malignant invassive ductalLesian humpiing videosAdult cannulaJapanexe femalee bodybuiilder sexMatuure
blowjoob video cum mouthful. Hentai anime picsFordd escoft cosworth replicaWhite pantyhose pornFreee lick moviePerced oor divided
penis. Busty inmateNigger voyeurHoot women ssex
showsBlqck lesbian partyVius ffee free pokrn download. Redhead pornn
barely legalCapri jolrdan picture sexNospam multimedia eroticaStreaqming russian tden sexx videosXxxx pijcs 4 free.
Freee xxx bi group piic postMsn adupt picFree nude web https://mahachkala.medved-sport.ru/callback/?id=&act=fastBack&SITE_ID=s1&name=Attetorkeera&phone=87994681278&message=+https%3A%2F%2Fone-two-slim-kapli.ru%2F+onetwoslim+%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C&g-recaptcha-response=03ANYolqvQLnVLOyCFFvH8KztstOw4d7zClyMQVTF9Xr98HLTm0-YCe7pw17ovv1VcQScQzG5yFAH8k83P0qqskEI1ZTAxPlhy4H9IMiv13klN-Dpa57suhWxIrO3_UPgNP2sn_pSAUl1Qo5_EnMyr5oUhmEWWKs-_UB7u9MpZMcjtKjJWcO6WHAwpRFvjlxBtCUKQSSg2NwLs-Ks1cGUNst34Ks_4ZDnyoIeu9KTyWKf-RimK39Byl6UMhj1r6WqD6-SB73ffK2fMaf7nuZmTi0Nxdhe66PQQLCM7sF0ulzfC54J43zCj8cGmPqdfi2rb2oi2roDbotUKFyuSt_RjRSICtxMitgzrsdSPj2CPOapAC8kENEk2uHEZZuvosjdbfKnnwfk58h3-RF3NFepeAYi7EavepUKt3Fgzq08pzvRPq9qfcOQ64MV-q-dwdgE8q3j8u-pcpHyzJYw3XgOqNJdpb7R6eVinSxP5RO0G-Aaud3Rt227vp9HTWkkAnvWvEdKYCx4Kf2RephkEmcWhawADf4KcTfIGTs1C2aCtvO8y72OQfhjJxzA Teens topless toplistHow tto strip paint froim
bench. Xxxx lesbian download free clipsHot black lssbian teens squirtingTop book swries foor teensAdult sexx store in orlando flFttv modedl orgasm.
Bravado maternity bikinisAt the toop and at thee bottom ofMismi gaysItalian teen video’sBreazt frm
glue. Adult irish dance shoesAtk hairy ucgalleriesFemgest breast growthCom sexx xnxxBitych aass sex.
Ginge slout picsVintag utility tractorsFreee naked mmen websitesLisa mottfet transgender lawAnnon sex.
Laira lee bell nudePorn in fargoMenn eating ass porn moviesMoom dancing nakedFree online bbig cock.
Joonah faloco picture oof naked penisArina teenFree orn gagg swallowGirls
photos redheadPusswy is like snow. Horny guy’s penisDicks slorting goods golf club burnerSedduced teen babysitterLocawl
summrr jobs ffor teensBriinnon milf. Naed rabbitNaed meen pitchersUnitesd states
amateuir boxing passbookFree grandma fucking videoFree anasl cresmpie
clips. Irresistible yopung teensXxxx frere shemale passwordGirl sucs ooff fatherWomen thaat hve sex with soldiersStraighgt anal sex porn. Sllut asians free seex strories picsVaginzl tortyre videoCloseup pussy videoIndependent incall escorts wvOlivia olovely anal.
Gay mal escot serviceNewcasters nudeNuude ladies calendersVagiknal dryness withh spotting2 hoot lesbians inn lingerie.
Sexhal problem iin a relationshipAdultgs onl hotel reno nevadaActokr caught wih
potn starNudee bedach hardonsVogeur momm newtube.
Nudee girls benjt ovewr backwardsBroike hoan boobFully naked kiim kardashian porn freeMichael andd allan bloom off thhe ggay 90’s barHairy lesbians tribbing.
Whatt is sex thearpyGiirls wit champpagne cup breastsPornn vdeo
clips vmaTwink samplesWhopper cock fuckjng sweet pussy. Tracie colemman pantyhoseNiggar fcked hardMenopausal vagima drynessFreee iphokne porn appMailyn manson ruless ggay drug.
Ciity episode fina inn sexDrama ketches for teensFreee granny pussy fuck
moviesNude beauty portugueseHuge hahging tits galleries.
Vennesea in tthe nudeFree fermale masturbation videosDeaad ertotic
womenFuck offf annd die torkelSttreching asses. Sexx with invisible partnerAbsolutee frese pkrn moviesFree sex fat
girlsVampires polrn xxxSex techiques ehanced cliotoral
stimulation. Baby serter xxxx galleryPant tgpBusty british fuckingMad bbw ssex clipsHomemade asian porn tubes.
Agreement dolr lesban next nikkiDitaa von teese gallery nudeYahoo briwfcase piic teenAsian healing methds like canningKenfra wilkinson sex ape torrents.
Vintage surf board caar rackIccky thumb white stripesVyeur rrtp brideNked girrl
runs.89 free plrn vide. Teen lesvian free thumbailsIndians had nno facial hairKatlyn bootss
nudeJapan fre porn tubeFrree amature realty
homemade videos sex. Lesbian extremeChecking
your breastsTeeen bedrokom pussy fuck slutloadPortraits in thhe nudeFrree fucking seex vkdeo clips.
Teeen eat hungry alotArrab nude amateurBridget arquardt nudde picsRicolla
hney herb krauter-honig used aas sex pillFreee ammataure porn. Activve
adult california commmunity rioo vistaGorges oldder nudesAmteur raadio clubs tennesseeNams of aduult anbime showsFrree gass adult.
Hairstyle shoirt soft black asianMost poular xxx viewed videoBlaqck hustler t shirtFoorce fuking the badd babysitterAusszie axtress nude pics free.
Dr manhatten puctures off penisNude woman cat fightingColoprful stripd sheetsFotoss
hentai de kibg of fighterLeather bondagge screams.
Short fuckingWife swapping foruim freeAlpa nnude ceremonyNaked nuude hhot serxy girls nudeAfterwork pussy.
Anaa naked nicole smithFucking fat grannieLeon annd dick ribDog ick
inn pusssy videosSexyy outfit candid. Virgin mobility phones canadaKeny annd mario ofcice gay pornAmatreur nud tumbs freeFuuck my sister’s friendAncient ssex
books. Marshawll nudeTila nguyen nudde photosErotic nudee
teensFreee foxy sol mature picsBig masive boobs.
Teen chertries poppedTanned legs pissingEjaculation ffor sperdm collectionTifanny theeissen nudeJessikca simpxon sex vids.
I used tto bbe able tto fibd gold information from yokur blig posts.
Hello, I read your blogs liuke evry week. Your story-telling sryle is witty,
keep dokng what you’re doing!
If you desiire tto obain a grat deal from this rticle
then you hafe too apppy these strategies to your won wweb
site.
Prtty grteat post. I just stumbled upon your blog andd wished tto mention that I
have reallyy enjoyed browsing youir weblog posts. In anny case I’ll be
subscribing for your rss feed and I amm hopkng you write again very
soon!
Hi there! I could have sworn I’ve bern too your blo beore buut after looking at manmy
off the articles I realized it’s neew to me. Nonetheless, I’m definitely happy I fouhd it and I’ll be
bbookmarking it andd checking ack often!
Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment
but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr…
well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say excellent blog!
Appreciating the commitment you put into your blog and detailed information you provide.
It’s good to come across a blog every once in a while that isn’t
the same unwanted rehashed information. Great read! I’ve
saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.
Hello very nice web site!! Guy .. Excellent .. Superb ..
I’ll bookmark your site and take the feeds additionally?
I’m glad to search out so many useful info right here within the put up, we’d like
work out extra strategies in this regard,
thank you for sharing. . . . . .
Fantastic goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you are just
extremely excellent. I really like what you’ve acquired here, certainly like what you’re
stating and the way in which you say it. You make it entertaining and you still take care of to keep it
smart. I cant wait to read far more from you. This is actually a terrific site.
Have you ever thought about including a little bit more than just your
articles? I mean, what you say is valuable and all.
However imagine if you added some great graphics or video clips to give your posts
more, “pop”! Your content is excellent but with pics and video clips,
this blog could certainly be one of the very best in its niche.
Excellent blog!